Şekerli ve Asitli İçecekler Dişlere Zarar Verebilir
Yaz aylarında serinlemek amacıyla daha sık tüketilen dondurma, soğuk kahve, gazlı ve şekerli içeceklerin ağız ve diş sağlığını olumsuz etkileyebileceğini belirten Dr. Öğr. Üyesi Asel Üsdat Öztürk, “Özellikle şeker içeren gıdalar ağızdaki bakteriler tarafından aside dönüştürülerek diş çürüğü riskini artırır. Gazlı ve asitli içecekler ise diş minesinde aşınmaya neden olabilir. Çok soğuk yiyecek ve içecekler de hassas dişlerde kısa süreli ağrı oluşturabilir. Şekerli veya asitli içecekler tüketildikten sonra ağızın su ile çalkalanması ya da en az bir bardak su içilmesi dişlerin korunmasına katkı sağlar” dedi.
Soğuk Hassasiyeti İhmal Edilmemeli
Soğuk hassasiyetinin yalnızca geçici bir sorun olarak değerlendirilmemesi gerektiğini vurgulayan Dr. Öğr. Üyesi Öztürk, “Soğuk temasından sonra ağrının uzun süre devam etmesi derin çürüklerin habercisi olabilir. Yalnızca soğuk uyaran sırasında hissedilen ve kısa sürede geçen hassasiyet ise yüzeyel çürükleri, diş minesindeki aşınmaları veya diş eti çekilmesine bağlı kök yüzeyi hassasiyetini düşündürebilir. Kesin tanı klinik ve radyografik değerlendirme ile konulabilir. Erken dönemde tedavi edilmeyen diş problemleri daha kapsamlı tedavilere ihtiyaç duyulmasına neden olabilir” ifadelerini kullandı.
Asitli İçeceklerden Sonra Hemen Diş Fırçalamayın
Asitli içeceklerin diş minesini geçici olarak yumuşattığını belirten Dr. Öğr. Üyesi Öztürk, “Bu dönemde hemen diş fırçalamak mine yüzeyindeki aşınmayı artırabilir. Öncelikle ağız suyla çalkalanmalı, diş fırçalamak için ise yaklaşık 30 dakika beklenmelidir. Ayrıca bu tür içeceklerin gün boyunca yavaş yavaş tüketilmesi yerine tek seferde içilmesi ve mümkünse pipet kullanılması dişlerin asitle temas süresini azaltacaktır” dedi.
Tatilde Ağız Bakım Rutini Aksatılmamalı
Tatil döneminde de düzenli ağız bakımının sürdürülmesi gerektiğini ifade eden Dr. Öğr. Üyesi Asel Üsdat Öztürk, “Günde en az iki kez florürlü diş macunu ile dişlerin fırçalanması, günde bir kez diş ipi kullanılması ve yeterli su tüketimi ağız sağlığının korunmasında büyük önem taşır. Seyahatlerde diş fırçası, diş macunu ve diş ipinin mutlaka yanınızda bulunması gerekir” diye konuştu.
Çocuklarda Sağlıklı Beslenme ve Düzenli Bakım Önem Taşıyor
Çocukların yaz tatilinde artan şekerli gıda tüketimine dikkat edilmesi gerektiğini belirten Dr. Öğr. Üyesi Öztürk, “Şekerli ve yoğun gıda boyası içeren dondurmalar yerine ev yapımı, meyve ve yoğurt gibi doğal içeriklerle hazırlanan alternatifler tercih edilmelidir. Çocuklara küçük yaşlardan itibaren düzenli ağız bakım alışkanlığı kazandırılması ve ebeveynlerin diş fırçalama sürecini takip etmesi ağız ve diş sağlığının korunmasında önemli rol oynar” dedi.
Yaz Boyunca Ağız ve Diş Sağlığınızı Korumak İçin
Dr. Öğr. Üyesi Asel Üsdat Öztürk, yaz aylarında ağız ve diş sağlığını korumak için şu önerilerde bulundu:
- Günde en az iki kez florürlü diş macunu ile dişlerinizi fırçalayın.
- Günde bir kez diş ipi veya ara yüz fırçası kullanın.
- Şekerli ve asitli içeceklerin tüketimini sınırlandırın.
- Susadığınızda ilk tercihiniz su olsun.
- Asitli içeceklerden sonra dişlerinizi fırçalamadan önce en az 30 dakika bekleyin.
- Şekerli atıştırmalıkları gün içine yaymak yerine öğünlerle birlikte tüketin.
- Diş hassasiyeti, uzun süren ağrı veya diş eti kanaması gibi şikâyetlerde vakit kaybetmeden diş hekiminize başvurun.
- Tatil döneminde de ağız bakım rutininizi aksatmayın.
